唄う時の姿勢など

　　　

私達が民謡を歌う時は、どんな姿勢が良いのでしょうか。
　

　１、歪みない姿勢　２、楽な上半身　３、安定した下半身　４、強く柔らかい筋肉

　５、よく動く関節

等が大事なことのようです・・・。だから・・歩いたり・・腹筋トレーニングや体幹トレ

ーニングで、先ず体を確り作りましょう。


実際は・・どんな事をすれば良いのかしらネ。

よく言う腹筋は腹直筋を鍛える運動で、体幹トレーニングは腹斜筋、腹直筋、腸腰筋を鍛

える事なんですって。私もこの体幹トレをはじめた時は、全然出来なくてかなり大変でし

たー。

マア・・私も筋肉って良く見たことは無いんですけど（笑）



でもでも・・何時までも健康で良い声でいたいから・・頑張りたいと思います。皆さん

も身体鍛えて下さいねー。そして・・これからも・・声や身体のことを勉強してゆきまし

ょう。

　　　　ではまた。