歩く・・・

 今日も歩いた。１キロまではないかもしれないが、美容院の帰りは歩く。

このあたりは桜並木が多い。わざわざ出かけなくても、毎日花見がデキマース👪😀

まだまだ･･花見には早いけど、何時もの散歩道でお花見出来るから、幸せデース。

膝痛

 

　　　腰痛、膝痛・・・年相応にヤッテキマース👧😆ヨ・・・。私が最初に痛くなったのは

　　　５５才の頃でしたー。松戸神経内科だか外科だかにかかりましたー。

　　　最初に見てくれた先生は、美人さんで強そうな女医さんでしたー。一応レントゲンと

　　　られましたー😉・・・ドキドキしてましたが、先生曰く・・・大丈夫ですよ。貴女の　　　　　

　　　膝はタイして悪くないから。普通の生活していなさーい。ですって・・・

　　　半信半疑でしたが、仕方ない。先生の言葉を信じるほかありませーん。それからは、

　　　毎日痛くても歩いてましたし、仕事もしていましたー。ソシタラ・・アラ不思議・・

　　　痛くなくなってきましたー😀

　　　あれからずっと歩いてますし、余り痛くもないんでーす。ヤッパ足は使っていた方が

　　　良いみたいでーすヨ😊

　　　

春浅き水を渡るや鷺一つ 碧梧桐

春だというのに･･何となく疲れている。気分的なものかもしれないから・・チョット

ゆっくりしよう😉😊😑💚

正範会も近いから・・・ゆっくり休もうっと、思うのだが･・・😑😃💗💙それが

できないんでーす。皆さんは・・どうですか。

民謡の呼吸法

 唄うときは・・・マイクの前に立ったら・・ずっと呼吸してましょう 。静かに深く

ゆったりと。そして・・歌い出すときに、腹筋をつかって思い切ってはきます。

息を吐くことで・・息の道ができて・・楽に声が出てきまーす。大きな川に浮かぶ

ピンポン玉はは声です。大事なパワーの源は腹筋ですよ。そして･･其れを一節で・・　

維持しまあすー。

ですから･･歌い手は筋肉を鍛えたり・・腹筋を強くしたり･･運動することがとても

大事。みんなで頑張りましょう・・💕😀😄

何時までもよい声で唄っていきましょうねー💙💚💛

お囃子

 お囃子を頼まれましたー。那須餅つき唄、猿島豊年音頭・・すっかり忘れていまーす。

あとの６曲はなんとかなりそうでーす

（笑い）😀😃😉💙💛💚

ソレカラ・・・

今日は久々に・・自分の唄を聴いた・・。たまにはイイジャン😉

（笑い）

はるかぜ

 家から１５分くらいの所に、スーパーができた。今日は、春らしい気候で、気分良く

歩いて行った・・・。運動不足が一番気になるから・・チョット早足で。

午後からは、お稽古ありましたー。伴奏の先生方が皆さん良い方で、何事も話し合う

会ですので今日もよいお稽古が出来ました。

Aさん・・江差追分だいぶ自分のものになってきましたね。楽しみデース💙💛💜

民謡を唄おう

 　　　

　　　口の中には沢山の筋肉があるんだそうでーす。そういえば、ぜーんぶ

　　　が筋肉かもって思えてきます。柔らかそうに見えて・・実は筋肉って感じ😁

　　　それで・・・毎日歌っていると・筋肉が鍛えられて・ごえんとかを予防する

　　　そう。

　　　ナルホド・・・。口の中の筋肉のことは、あんまり考えませんでしたー😉💙