買い物と散歩・・そして運動

　　　 　今年の夏は猛暑日が続いて、クーラーの中で過ごす日が多かったです。きっと皆さんも、大変だったと思いまあす。生活の中にいろんな 運動、体操、散歩、買い物、、などを取り入れて、老化防止にガンバルル毎日デース。 ようするに・・身体をまめに動かして太らないように気を遣ったり、掃除を為たり、階段の上り下りを１０回など、やってまーす。 拭き掃除がとても良いって・・かいてありましたー（笑い） 散歩は気分転換には良いですね。家の前はバスが走ってますので、たまには乗りますが・・大体は歩きです。でも・・偶に、のるんですが 乗ると・・すぐに席を空けて・・どうぞって言われてしまいます。ウーン・・・ 　　すみませーん・・・わたし、まだ若いんでーす。そんなにすぐ、席たたないでくださーい（笑）