美肌作りに充分な睡眠を・・家のカレンダーに書かれている。ホント、ホント。早寝しなくてはだめだ
わ。このままでは、お肌がダメになる一方。普段からやる事が多いのに、お盆もやってきて何かと
忙しいし、下り坂のお肌が余計に心配・・。
若い時から栄養と運動はかなり気にしてる方なんですヨ。もう栄養に関しては、栄養の神様といえ
るほど。なぜか分からないけど、栄養、栄養と何時も唱えてました（笑）
でも・・最近は生きるために食べるのか・・食べるために生きているのか・・と考えたりして食事が
少し面倒になる事があるわ。皆さんもこんな事あると思うけど。ホントニ・・哲学的なテーマだわネ。
ただ睡眠は思うようにいかない。夜型を朝型に切り替えることが難しいのだ。マア・・習慣性のもの
ですから仕方が無いのかも。・・カッコよく言うと・・私は都会派なんですーネ。
それにしても短い夏が終わると、秋の行事が待ってますから体調管理していかなくては。
郷民千葉県地区連合大会 ９月４日（日） 於 四街道文化センター 11時開演
宮本会では１０名参加。川崎桂子も本荘追分唄う予定です。どうぞヨロシク。
川椿会おさらい会 ９月１８日（日） 於 足立区庁舎 大ホール １０時開演
宮本会も１７名参加します。
皆様どうぞ応援・・ヨロシクお願いいたしまーす。
会員の唄 シャンシャン馬道中 津軽道中馬方節 庄内おばこ 小諸馬子唄
淡海節 宮津節 長崎ぶらぶら節 南部俵積み唄 港の唄 秋田人形甚句
佐渡おけさ 津軽甚句 磯節 酒田船形節 道南口説 宮城馬子唄
鹿児島浜節 他
ゴールデンショウ
津軽あいや節 箱根馬子唄 秋田小原節 郡上節 富士山 津軽三下り
十勝馬子唄 ソーラン節 黒石よされ節 津軽よされ節 河内音頭
